Har du besvär med ryggen?

Har du besvär med ryggen? Stramar det i nacken? Har du överansträngt dina muskler? Oavsett vilket problem du har så bör du uppsöka en sjukgymnast. En sjukgymnast kan inte bara hjälpa dig i den akuta situationen utan även ge dig redskap, som kan vara nyttiga att ha med sig längre fram i livet.

Om du skulle behöva komma i kontakt med en sjukgymnast kan Rehabfysio Sjukgymnast Uppsala och Katja Kvarnström rekommenderas varmt. Företaget är relativt nystartat men Katja, som är legitimerad sjukgymnast, har flera års arbetslivserfarenhet bakom sig.

Hos Rehabfysio erbjuds en lång rad av behandling. Bland annat kan Rehabfysio ge dig specifik anpassas träning, ledmobilisering, behandling av det perifera nervsystemet, akupunktur och ”dry needling”, tejpning, elbehandling ( TENS och NMES) samt mjukdelsbehandling av muskulatur och fascia.

Att boka in dig för ett besök hos Rehabfysio är mycket smidigt. Om du surfar in på företagets hemsida – rehabfysio.se – så kan du boka direkt online. Patientavgiften ligger på 150 kronor och frikort gäller. Är du under 20 år så betalar du ingenting. Du behöver inte heller någon remiss för att komma till Rehabfysio.se

Förutom att Rehabfysio hjälper dig med de problem som du har i dagsläget, så erbjuder företaget också konsultation. För även om din kropp i dagsläget är i bra form och tillsynes problemfri så ska man komma ihåg att det sätt vi lever och rör på oss idag kan komma att påverka oss längre fram i livet.

Ett synnerligen aktivt liv kan, precis som ett stillasittande liv, få tråkiga konsekvenser längre fram. Och där kan en sjukgymnast guida dig fram till sunda vanor som gör att du och din kropp håller längre. För mer information: besök rehabfysio.se eller läs mer på http://www.rehabfysio.se/hopparkna/ eller http://www.rehabfysio.se/loparkna/

Letar du efter ett förråd?

Letar du efter ett förråd? Kolla in Pick up Storage, företaget som erbjuder magasinering för både privatpersoner och företag! Genom att vända dig till PickupStorage får du en bekväm och flexibel tjänst, till ett bra pris. Företagets huvudkontor och anläggningar ligger inom Stockholmsområdet.

Fördelarna med att använda sig av PickupStorage är flera. Om du behöver förvaring i mer än tre månader så erbjuder PickupStorage så får du gratis hämtning. Vidare får du också inpackning, emballering och bärhjälp till bra pris.

Att boka in sig hos PickupStorage är mycket enkelt. Allt du behöver göra är att surfa in på företagets hemsida – pickupstorage.se – och fylla i bokningsformuläret, där du förutom dina personuppgifter även anger det ungefärliga antalet kvadratmeter som du behöver hyra.

Du kan också boka in dig direkt på telefon, på nummer 010-888 52 78. Månadskostnaden för att magasinera hos PickupStorage ligger på 199 kr/kvm. Priset gäller när du hyr tre månader eller länger samt för 6 kvm. För detaljerad information: besökt pickupstorage.se.

Att PickupStorage erbjuder en populär tjänst råder det knappast någon tvekan om. Vår kundkrets växer stadigt. På vår hemsida kan du läsa flera kundomdömen. Och glöm inte att PickupStorage utlovar en 100 % nöjd kundgaranti.

När du använder dig av oss på PickupStorage kan du alltid känna dig helt trygg. Dina tillhörigheter kommer att stå i ett förråd som är klimatkontrollerade. PickupStorages lokaler är också i områden som är inhägnade och utrustade med säkerhetskameror. Förutom detta bevakas de av Larm Assistans dygnet runt.

Bygga Pool & swimmingpool

Turkosblått vatten är något vi förknippar med utlandsresor under semesterveckorna. Men det går att få till samma känsla i trädgården genom att addera en pool. En pool med värmereglage är en fröjd att ha under sommarmånaderna när vattnet är för kallt eller solen för varm.

Stort projekt
Att bygga en pool är ett ganska stort projekt att påbörja och det krävs hjälp för att få till det ordentligt. Det kommer behöva grävas, stabiliseras, göras vattentätt och dras värmeanordningar. Det är därför viktigt att anlita en bra firma som vet exakt vad de håller på med. Allt för att du ska kunna undvika problem i framtiden.

Tidkrävande hitta rätt
Att hitta en bra firma kan vara väldigt tidskrävande. Research, jämförelser och priser är alla faktorer som bör ses över. För att dra ner på den tiden kan du istället för att göra allt själv, istället ta hjälp av ServiceFinder. ServiceFinder jobbar bara tillsammans med seriösa företag som alla har god ekonomi och F-skattsedel. De hjälper dig att snabbt komma i kontakt med de företag som är aktuella för just dig och din situation.

Snabba puckar
Om du är intresserad av att bygga en pool i din trädgård kan du gå in på ServiceFinder och fylla i deras formulär. Berätta hur stor du hade tänk att poolen ska vara, hur den ska se ut och var någonstans den ska placeras. Skicka gärna med några bilder på platsen också för att göra processen ännu lite smidigare.

De företag som jobbar med ServiceFinder kommer kunna läsa igenom din förfrågan och skicka in offerter. Du får dessa offerter till din mail eller över sms, beroende på vad du själv valt och efter detta är det upp till dig att välja vilket företag just du vill jobba med. Snabbt, smidigt, ServiceFinder.se

Byggföretag via Servicefinder

Byggföretag via Servicefinder

Hus eller lägenhet spelar ingen roll, det finns alltid massor att hålla reda på i hemmet. Allt från sprickor i kaklet som måste åtgärdas, till fullskaliga renoveringar. Som lekman kan det vara både svårt och osmart att försöka sig på dessa saker själv, och då är det tur att ServiceFinder finns!

Svårt att hitta rätt

Det som kan vara mest tidskrävande med en renovering, en ombyggnation eller en uppiffning av ett rum är att hitta rätt personer. Vi har alla sett program om fuskbyggen på TV och läst hemska historier om familjer som tvingats flytta ut ur sina hem på grund av dåligt hantverk och fukt- eller mögelskador.

Att det finns så många olika, små och stora, byggföretag idag är ett tvåeggat svärd. Det positiva är att det går att hitta effektiva och prisvärda företag som gör ett suveränt jobb på nolltid, men det negativa är att det kan ta väldigt lång tid att hitta just det företaget, om du inte använder ServiceFinder förstås.

Snabbt och tryggt

På ServiceFinder blir detta problem ett minne blott! Här får du hjälp med att hitta rätt företag för dina behov, allt inom loppet av några timmar. Det som krävs av dig är en utförlig beskrivning av vad just du behöver hjälp med; omkakling, slå upp en ny vägg eller kanske en platsbyggd bokhylla. Du hjälper också om du kan skriva ut eventuell budget för arbetet.

När allt detta är ifyllt och inskickat till ServiceFinder, kan du luta dig tillbaka och vänta in de offertförslag vi kunnat hitta som passar dina behov. Du får upp till fem stycken som du sedan kan välja mellan. Alla företag du kommer i kontakt med genom oss har både bra ekonomi och F-skattsedel, allt för att du ska känna dig så trygg som möjligt!  Mer om servicefinder kan du läsa här , på crunchbase eller på http://www.resume.se/taggar/s/servicefinder/

Behöver du hjälp med städningen hemma?

Behöver du hjälp med städningen hemma? Bor du i Storstockholmsområdet? Kolla då in Rent Hemma. Städföretagets tjänster håller en mycket hög kvalitet, samtidigt som priset på städningen är lågt.

Du kan redan idag gå i på Renthemma.se och beställa städning för endast 99 kronor i månaden. Prisintervallet för reguljär städning ligger också väldigt lågt, från 159 till 189 kronor i timmen efter RUT-avdrag.

Rent Hemma är ett mycket seriöst företag som sätter kundens trygghet i första rummet. Exempelvis har företaget en ansvarsförsäkring med ett belopp som uppgår till 10 miljoner kronor. Självklart är även de anställda försäkrade.

Som kund hos Rent Hemma kan du själv välja ifall du vill få städningen utförd varje vecka, varannan vecka eller var fjärde vecka. Du kan också boka storstädning.

På företagets hemsida hittar du en detaljerad lista av vad som ingår i hemstädningen. Detta är mycket bra då det minskar risken för missförstånd mellan Rent Hemma och kunden. Har du några egna önskemål om städning, som inte ingår i det generella utbudet, kan du naturligtvis även beställa detta.
I normala fall behöver du boka din städning 2 till 20 arbetsdagar i förväg. Efter att du gjort din bokning på företagets hemsida kommer du att inom kort få en bekräftelse per mejl från Rent Hemma.

Förutom kontaktformuläret på hemsidan kan du ta kontakt med Rent Hemma på telefonnummer 08-120 509 10. Vidare kan du nå företaget på mejladressen info@renthemma.se. Ge dig själv möjligheten att leva ett liv där du kan fokusera på roligare saker än städning! Anlita Rent Hemma!

Hur du väljer den bästa dammsugaren för dina trappor

Dammsugning är den bästa uppfinningen sedan skivat bröd, säger vissa. Och man kan ju föreställa sig den tid och möda som dammsugare har sparat oss. Samtidigt ska vi inte glömma den ökade säkerheten som dammsugare ger vid städning av trapporna.

När du ska välja den bästa trappdammsugaren för dig beror det naturligtvis på dina behov. Men oavsett vilka behov den ska uppfylla, bör du komma ihåg att en dammsugare även bör prioritera din säkerhet. En dålig dammsugarslang kan släppa och få dig att snubbla när du rengör trapporna, vilket definitivt kan göra trappstädningen till en fara.

Vid rengöringen ska du börja från botten, för att se till att slang och tillbehör är bakom dig och inte framför. För dammsugare med en upprätt position, rekommenderas en lång slang som når högt upp medan dammsugaren stannar några steg nedanför eller på golvet. De bästa dammsugartyperna i det här fallet är de som kan stå på sin baksida. I det här fallet har hjulen inte kontakt med trappstegen.

Munstycket kan vara ett bra tillbehör att tänka på, speciellt eftersom det är utmärkt för att avlägsna damm i hörn och på kanter. Välj en handhållen dammsugare så att du har kontroll över utrustningen även i trapporna, och se till att insuget är starkt nog för en bra rengöring.

Det finns mer att läsa för den som är intresserad av trappstädning. En riktigt bra sida – med mycket vettig och bra information – är www.trappstädning.biz.

Hur du rengör kakelgolv

Kakelgolv kan vara en mer ovanlig sort av golv, men en sak som kakelgolv kan erbjuda som andra typer av golv kämpar för att leverera, är dess tolerans för vätska. Vilket är varför – även om du får betala lite mer än vad andra alternativa golvtyper kan kosta – kakel det mest praktiska golv att välja, särskilt i rum där det finns risk för vattenspill såsom, kök, badrum och naturligtvis simbassänger.

Kakelgolv kan vara lite känsligt vid rengöring. Från tid till annan, kan fläckspill vara svårt att ta bort. Golvet kan förlora sin lyster över tiden och det värsta är sprickor från när någonting trubbigt eller tungt oavsiktligt träffar ytan.

För att rengöra ditt kakel på rätt sätt och få det att se ut som nytt igen, ta bort lös smuts, matsmulor och andra bitar av skräp som kan samlas på klinkergolv. Smuts som får sitta i våtutrymmen länge kan sedan vara väldigt svåra att få bort. Sopa eller dammsug golvet varje dag och tvätta med varmt vatten. Kör en torr trasa eller mopp över golvet för att låta det torka snabbt. Spill och fläckar som sitter väldigt hårt kan tas bort med ett desinfektionsmedel.

Dessa tekniker är lämpliga för både keramik och kakelgolv.

Det finns mycket mer att lära och läsa om golvläggning för den som är intresserad. För att lära dig mer om detta kan du gå in på www.golvläggning.com. Det finns en hel del informativa artiklar och hjälpsamma texter här.

Var klok i ditt val av flyttföretag

Flyttning av kontor kan verkligen vara skrämmande. Det finns massor av saker att tänka på, men när du köper tjänsten från ett välrenommerat flyttföretag så kommer flytten blir lätt.
När du startar din sökning efter det perfekta flyttföretaget kommer du att märka att det finns tusentals olika företag på marknaden som alla hävdar att de är bäst, men du får inte vara lättlurad. Det finns många som kan misslyckas med att leverera vad de lovar. I själva verket kan vissa av dessa företag istället orsaka skador på dina värdesaker.
Här är några saker att tänka på när du väljer en bra flyttfirma:
Forskning
Det är viktigt att leta efter olika företag först. Du kan göra detta genom att använda Internet. Läs recensioner och du kommer att få en känsla av företaget baserat på vad andra kunder har varit med om. Du kan också jämföra olika firmor för att hitta den som passar dina behov bäst.
Tjänster som erbjuds
Hitta ett företag som kan tillgodose alla dina behov. Om du och din personal är för upptagna med era arbetsuppgifter, hitta någon som kan ta hand om alla aspekter av flytten. Ett företag som kan packa, lasta, transportera och packa upp på det nya kontoret är att föredra. .
Försäkring
Oavsett hur försiktiga och professionella männen och kvinnorna på företaget är, kan olyckor ändå hända så är det viktigt att välja ett företag som tillhandahåller försäkringar.
Ett tips är att gå in på företagsflytt.com och skaffa mer information där.
Företagsflytt Malmö
Företagsflytt Stockholm

Problem med avlopp i badrum

Tilltäppta badrumsavlopp kan leda till problem, såsom renhet eller till och med förhindrande från att använda hela badrummet. Att identifiera vad som orsakar det bör vara det första som du gör.

Jag hade denna typ av erfarenhet för några månader sedan. Jag märkte att handfatet i badrummet tömde vattnet väldigt långsamt. Jag kände mig väldigt ledsen dels för det är mitt favorit badrum och dels eftersom jag sköter det mesta av min hygien där.

Jag bestämde mig för att undersöka saken själv. Jag tänkte att det kan vara massor av onödiga föremål som blockerar mitt avlopp. Jag drog ut proppen och boom, rikligt  med ett otäck slem av hår och andra äckliga substanser kom emot mig. Bortsett från det välkomnades jag också av en fruktansvärd stank som jag inte ens kan beskriva.. Jag hade några handskar och bestämde sig för att rengöra avloppet.

Efter ett tag gjorde jag ett test med vattnet. Det hade förbättrats lite men jag var inte nöjd. Jag köpte kemiska produkter för att lösa upp andra hinder som min hand inte kunde nå. Jag använde den några gånger men min bror rådde mig att avbryta det eftersom stark kemisk substans kunde förstöra mina rör.

Istället anlitade jag ett proffs nära mitt område och berättade för honom om mitt problem. Han visste genast vad han skulle göra, och efter bara några timmar av väntan, var mitt badrum tillbaka till det normala.

För dig som har dräneringsproblem, låt de yrkesverksamma lösa ditt problem. Besök http://www.dränering.eu eller direkt om kostnader här:

Orsaker till att du borde överväga ett fasadrenoveringsprojekt

Orsaker till att du borde överväga ett fasadrenoveringsprojekt

# 1

“Curb-appeal” är viktigt speciellt om du vill sälja ditt hus. Studier visar att en eventuell köpare inte ens skulle våga kliva ur sin mäklares bil, om din fasad är ful eller i dåligt skick. Det finns för många hus med vackra strukturer och fasader till salu på nätet och offline, så varför skulle de ens bry sig om att titta på ditt? Men om du valt att renoverade din fasad, kan du få en bra avkastning på din investering. Med rätt entreprenör och ändringar, kommer din potentiella köpare bli köpsugen och gå in genom ytterdörren. De kanske inte ens märker de förändringar som behöver göras invändigt, eftersom utsidan av huset redan skapat ett så positiv intryck.

# 2

Ger dina ytterväggar, fönster och dörrar dig alltid en dragig känsla, särskilt under de kalla årstiderna? Fasadrenovering är en bra möjlighet att lägga isolering på väggarna. När de gamla ytterväggarna tas bort, kan isolering läggas till och sedan kan nya ytterväggar byggas ovanpå isoleringen.

# 3

Bortsett från de som nämns ovan, när du valt att utföra en fasadrenovering, kommer du att bli lyckligare, då de nya materialen nu är såväl energieffektiva som lätta att underhålla. Varje dag kommer du att ha ett stort leende på läpparna då du vet att du äger ett hus som är vackert och modernt.

När du bestämt dig, besök www.fasadrenovering.me . Denna hemsida kommer utan krångel att hitta den bästa entreprenören för att renovera ditt hus. Läs mer här